Salut íntima femenina a l’estiu: com protegir-te davant la calor i la humitat
L’estiu és sinònim de vacances, platja, piscina i desconnexió, però també és una època delicada per a la salut íntima femenina. L’augment de la calor, la humitat, els banys freqüents i els canvis en les rutines poden afavorir l’aparició d’irritacions, desequilibris en la flora vaginal i infeccions com la candidiasi o la vaginosi bacteriana.
Des de Farmàcia Piqué, et compartim una sèrie de consells útils per protegir la zona íntima durant els mesos més calorosos.
Quins factors alteren la salut íntima a l’estiu?
Durant l’estiu, hi ha diversos elements que poden alterar l’equilibri natural de la flora vaginal:
Ús prolongat de banyadors humits
Aigua de mar, piscina o jacuzzi que altera el pH
Suor excessiva i mala transpiració
Roba interior sintètica o ajustada
Canvis en la higiene durant els viatges
Ús d’antibiòtics o baixes defenses
Aquestes condicions poden provocar picors, enrogiment, malestar o infeccions recurrents si no es prenen mesures preventives.
Consells per a una bona cura íntima a l’estiu
Utilitza productes d’higiene íntima específics
Evita sabons corporals, perfumats o amb tensioactius agressius.
Tria gels íntims amb pH adaptat (entre 4,5 i 5,5), sense fragàncies ni sulfats.
N’hi ha prou amb 1-2 rentats al dia; l’excés també pot descompensar la flora natural.
Evita la humitat: canvia el banyador i asseca’t bé
No portis durant hores el banyador mullat.
Asseca la zona íntima suaument amb una tovallola neta abans de canviar-te de roba.
Roba interior: millor de cotó i transpirable
Evita teixits sintètics que retinguin la calor i la suor.
Utilitza roba còmoda i poc ajustada per facilitar la ventilació de la zona íntima.
Cuida la flora vaginal amb probiòtics
Els probiòtics vaginals (orals o tòpics) poden ajudar a reforçar la flora natural.
Són molt útils si tens historial d’infeccions repetides, defenses baixes o has pres antibiòtics.
En viatges o durant la menstruació, extrema la higiene
Porta sempre tovalloles íntimes sense perfum per a moments en què no tinguis accés a aigua.
Canvia sovint compreses, tampons o copa menstrual.
Assegura’t d’utilitzar productes hipoal·lergènics i adaptats a la teva pell.
Quan cal consultar amb el farmacèutic o el metge?
Si notes:
Picor o coïssor persistent
Canvis en el flux (olor, color, textura)
Dolor en orinar o en les relacions
És important actuar ràpid. A la farmàcia podem ajudar-te amb primers tractaments o recomanar-te una visita mèdica si cal.
La cura íntima no s’ha de descuidar a l’estiu.
Petits hàbits com assecar-te bé, triar bons productes i escoltar el teu cos poden evitar moltes molèsties.
A Farmàcia Piqué estem al teu costat per cuidar de la teva salut íntima, amb consells personalitzats i solucions adaptades a cada necessitat.
Dubtes sobre quin producte íntim és millor per a tu?
A la Farmàcia Quim Piqué, t’ajudem a trobar els productes més adequats per a tu. Passa a veure’ns o contacta amb nosaltres per assessorar-te personalment.
La teva salut íntima també mereix atenció a l’estiu. Prevenir és cuidar-te.
